Power band gt by tiguar - ii morski

Specjalistyczne gumy przygotowane we współpracy z jakubem podgórskim, twórcą koncepcji gt. są to niezwykle wytrzymałe gumy wykorzystywane nie tylko w tym rodzaju treningu, ale także we wszechstronnym przygotowaniu sportowym (motorycznym). dzięki czterem stopniom oporu można je z łatwością dobierać w zależności od potrzeb ćwiczącego i stopnia zaawansowania. ich innowacyjność polega na pionierskim systemie oznaczania stopnia oporu gumy, który sygnalizuje, ile siły należy jeszcze włożyć w jej optymalne rozciągnięcie podczas ćwiczenia.

Do przeprowadzenia zajęć gt używa się gum oporowych o różnej elastyczności. zapewniają one odpowiednią intensywność wykonywanych ćwiczeń bez względu na poziom sprawności uczestników danego treningu.

I poziom oporu – guma śliwkowa: najmniejszy opór. przeznaczona dla osób początkujących lub do ćwiczeń bardzo złożonych i skomplikowanych ruchowo.

Ii poziom oporu – guma morska: średni opór. przeznaczona dla większości osób uczestniczących w treningach gt. jest najbardziej uniwersalna, świetnie sprawdza się w układzie ćwiczeń w parach.

Iii poziom oporu – guma oliwkowa: ciężki opór. często wykorzystywana w treningu siłowym gt przez kobiety oraz jako wersja skalowana dla mężczyzn w większości programów gt. przeznaczona dla osób zaawansowanych. oprócz tygodniowych sekwencji gt jest często wykorzystywana w programie gt mobility.

Iv poziom oporu – guma szara: najcięższy opór. przeznaczona dla mężczyzn lub dla kobiet zaawansowanych w treningu siłowym. dobrze sprawdza się także jako przeciwwaga w ćwiczeniach dynamicznych i plyometrycznych.